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  • 高雄市永安區外匯定存推薦此外,趙永飛連續幾年帶領著群益證券的同仁籌組球隊,參加由證交所辦理的新北市淡水區銀行分行臺中市北屯區定存銀行推薦臺北市大同區定存銀行推薦新竹縣新豐鄉附近銀行新北市貢寮區附近銀行高雄市六龜區銀行推薦證券盃桌球比賽,期間也曾獲得不錯成績。趙永飛謙虛的表示,自己對桌球沒有特別在行,可能有許多對手都是看在他的面子,所以打得比較客氣,高雄市鼓山區銀行推薦臺南市白河區定存銀行推薦因此有機會贏得比賽。

    臺中市南區附近銀行擔任群益金鼎證券總經理的趙永飛,前後已在金融界工作超過20年的時間,外表給人相當斯文、和善的感覺,但其實他的骨子裡一直都藏著好動的基因,從小就喜歡運動,各種球類運動,像是籃球、桌球、高爾夫球等都難不倒他。趙永飛也開玩笑說,不管是甚麼運動他都願意基隆市信義區外匯定存去嘗試、去玩,結果變成樣樣通,樣樣鬆。

    雖然趙永飛相當樂於挑戰任何運動,但他在進行較高強度的運動時,依然會把安全列為首要考量,他說,健身是為了維持身體健康,最重要臺中市烏日區銀行分行的是姿勢要正確,次數多少則是其次,太過勉強,反而會出現運動傷害。

    另外,他也會配合使用APP等運動計算工具,紀錄自己走了多少步,趙永飛每天平均走路的里程數約在4到5公里左右,他說,日常工作比較繁忙時,就會多利用走路來運動,持續給予肌肉刺激,像是在大腿前方的股四頭肌,是連結膝蓋的主要肌肉,如果經常鍛鍊增加肌耐力,就更能夠保護膝蓋,減少關節負擔。

    臺南市後壁區投資外匯直到趙永飛重回職場之後,雖然早上可利用的時間沒有以前多,但他仍會凌晨4點半起床,維持早晨遛狗、吃早餐的習慣。不過,因為秘書擔心他工作繁忙,如果中午臺南市關廟區定存銀行推薦沒吃可能會影響體力與精神,才選擇豐富營養,且易有飽足感的燕麥臺北市大安區理財銀行推薦來代替午餐,也不會讓身體感到額外負擔。

    到了假日,趙永飛也不忘維持運動習慣,每周六都會帶著太太及一群山友共同爬山,並與朋友維繫感情。他曾到過大陸山東,攀上有五嶽之首美稱的泰山,體驗「登泰山而小天下」之感,攻頂足跡遍及海內外。

    值得一提的是,今年64歲的趙永飛,除了固定會在健身房上課之外臺南市歸仁區外匯理財推薦,啞鈴及槓鈴等重量訓練,也被列在他的日常菜單當中,練習至今,他已經可以舉起60公斤的槓鈴,讓許多年輕人都自嘆不如。

    近年來,趙永飛將運動興趣延伸,開始練習新北市平溪區理財銀行推薦時下最流行的懸吊訓練(TRX)課程,只要下班有空,他都會去家附近的健身房報到,而且一待就是1個小時以上,讓身體在一整天忙碌工作後,獲得充分舒展。

    新竹縣橫山鄉銀行分行桃園市龜山區外匯定存臺南市七股區投資外匯而群益金鼎證券每年都會辦理家庭日的登山活動,邀請員工與親屬同歡,鼓勵旗下同仁一起養成運動的習慣。趙永飛說,透過爬山等戶外運動,常可以發桃園市蘆竹區外匯推薦銀行新竹市東區理財銀行推薦現每臺南市下營區附近銀行高雄市苓雅區外匯定存個人個性的另外一面,像是有的人平常表現比較冷淡,但說到爬山總是特別積極,對於彼此會有更深入的了解,是一件有益身心的活動。

    在飲食方面,趙永飛也有一項獨特習慣,那就是早餐要吃得豐盛,午餐盡量不吃或少吃。10多年前他首度退休,照顧家裡寵物的責任就自然而然的落到趙永飛的身上,而兩隻狗也相當黏他,每天凌晨就會叫他起床,等待主人帶牠們出門散步。

    趙永飛戲稱,走路是他的專業之一,當時遛狗走一兩個小時是常有的事,也因為一早運動量就相當充足,所以在回程的路上就會直接去早餐店點一頓豐盛的早餐補充熱量,與愛犬一同共度早餐時光。加上家中較少開伙,久而久之,就逐漸養成不吃午餐的習慣。

    臺中市南屯區投資外匯尤其是脊椎部分,不論是在運動狀態或平時工作的坐姿,都要時常注意背部有沒有挺直,避免因臺中市外埔區銀行推薦為姿勢錯誤,在長期積壓下,造成椎間盤突出等問題。

    晚餐部分則避免吃得過飽,以免下班後接著去健身房鍛鍊時,容易造成腸胃不新北市永和區銀行推薦適,運動完之後就盡早上床休息,維持充足睡眠,隔天一早再與兩隻愛犬進行晨間散步。

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    工商時報【陳昱光】

    不過,趙永飛對於名次如何並不特別在意。他認為,能在比賽過程中以球會友,透過與打桌球與其他同業交流,以肢體的運動及精神上的專注來釋放平時的工作壓力,才是他想每年都陪著企業同仁,一同參加比賽的主要用意。

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